十三番目のエイジングケア
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ピーナッツバターって

ココナッツオイルがブームになっているようですが、わたしは毎日の朝食にピーナッツバターを取り入れるようにしています。大きな容器入りのものを大量に購入したことがきっかけだったのですが、どう使いきろうかと検索してみると、女性の美容にピーナッツバターはかなり効果があるらしく、海外の女性たちの間では人気があるそうです。

 

まず、とてもモッタリとしているのでかなり腹持ちがよいです。朝食に、食パンにつけて食べると、それだけでエネルギーをかなり蓄えてくれる感じがあり、ランチを食べなくても動けるくらいの持ちがあります。その分、いつもなら食べてしまいがちなランチを、ヨーグルトやサラダなどの軽いもので済ませられるので、ダイエットにも効果的ですし、これで、味の濃いものや甘いおやつをつまむことも減りましたので、余計なカロリーを摂取せずに済みます。

 

ピーナッツバターは甘さは控え目なので、夕食には、ほうれん草などの和え物にも使うことができます。ナッツ類は安眠のためにも効果的なので、美容に必要な睡眠のためにも役だちます。

 

 

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